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원래 허리 상태가 괜찮은 편이었거든요?
근데 살쪄서 걷기 운동으로 빼자 싶어 좀 걷다보면 허리가 너무 아파요ㅠㅠ
건강 생각하면 진짜 살은 빼야겠는데 ㅠㅠ
허리 아프신 분들은 다이어트 어떻게 하셨어요?
저도 살빼고 허리 아픈거 사라졌어요
마운자로 해보세요 효과 좋습니다
살찌면 허리 무릎 다 안좋아지죠 경험자 ㅋ 그래서 마운자로 사러여기 머무는중 ㅋ
근력 운동을 해보세요
저도 허리 무릎 다 아프더라구요 ㅠ 살빼고 운동밖엔 답 없는것같아요
살찐 상태서 근력 운동도 관절을 더 망침 좀 빼고 운동행ᆢ함 ㅋ ㅋ
마운 자로가 정답~ 운동안해도 살 빠져요
마운자로랑 운동 같이 병행하는게 젤 베스트인듯요
힘내세요..화이팅!!
저도 살빼고 허리
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