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멜라토닌을 먹어야 할지.. 식물성 멜라토닌 영양제로 나온거랑 마그네슘 먹었는데도 소용히 없어서 미치겠네요..ㅋㅋ...
의약품으로 파는 멜라토닌은 진짜 효과 쩔긴해요 식물성 그 영양제는 비추요
와 저 이거먹고 진짜 바로 기절함..
멜라토닌 가여죠
약드세요
D약이 직빵
많이 피곤하시겠어요ㅠ
운동은 어떠세용?
영양제 중 테아닌 추천합니다.
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